食用オイル– category –

こめ油は健康的なイメージが強いですが、本当にダイエットに向いているのでしょうか？ 実は、こめ油にはビタミンEや抗酸化物質の「トコトリエノール」が豊富に含まれており、 健康維持や美容効果が期待されます。 一方で、カロリーは他の油と同様に高いた...

「ごま油は太るからダイエットに向かない」という噂を耳にしたことはありませんか？ 確かに油はカロリーが高く、摂りすぎれば体重増加につながる可能性があります。 しかし、ごま油は健康的な脂肪を含み、適量を守ればダイエット中でも 活用できる優れた食...

サラダ油は体に良くない、認知症になるなどという噂がありますよね。 実は我が家でもサラダ油は使用していません。 ということで体にどんな影響があるのか詳しく調べてみました。 この記事でわかることは、 ・サラダ油の特徴・サラダ油は体に悪い？・サラ...

MCTオイルは、ダイエットやエネルギー増加に効果的だと言われていますが、 肝臓への影響については意見が分かれることがあります。 肝臓に負担をかけるとの懸念が一部で指摘されているようなので調べてみました。 この記事でわかることは、 ・MCTオイルと...

菜種油については、体にはよいといわれるところもあるようですが 健康への影響が懸念されることがあります。 それは主にトランス脂肪酸の存在に関連しています。 トランス脂肪酸は、心血管疾患のリスクを増加させるなど、 多くの健康問題を引き起こす可能...

オリーブオイルはその健康効果から多くの人に愛用されていますが、市場には偽物も 流通していると言われています。 本物と偽物のオリーブオイルを見分ける方法、偽物の特徴、 そして体への影響について詳しく調査しました。 この記事でわかることは、 ・オ...

アマニ油とえごま油はどちらも健康に良いとされる植物油ですが、 それぞれ特有の特徴と健康効果があります。 アマニ油は亜麻仁から、えごま油はえごまの種から抽出され、主に含まれる脂肪酸の 種類や比率に違いがあるようなんです。 健康にいいのはどちら...

えごま油は健康に良いとされるオメガ3脂肪酸を豊富に含む一方で、 使い方によっては危険を伴うこともあります。 えごま油の安全な摂取量や危険な使い方について詳しく解説します。 この記事でわかることは、 ・えごま油の危険な使い方とは・えごま油の摂取...

アマニ油はオメガ3脂肪酸が豊富で健康に良いといわれていますよね。 実はアマニ油を調理に調理に使う場合、加熱するのはよくないといわれています。 それはなぜなのか、また副作用・正しい使い方についても調べてみました。 この記事でわかることは、 ・ア...