ヘーゼルナッツオイルは肌の乾燥にいい？使い方や効能を解説！

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ヘーゼルナッツオイルはその保湿性と栄養豊富な特典で、特に乾燥肌のケアに効果的です。

このオイルは肌を柔らかくし、潤いを与えるため、美容とスキンケアの面で高く評価されています。

この記事でわかることは、

・ヘーゼルナッツオイルとは？
・ヘーゼルナッツオイルの使い方
・ヘーゼルナッツオイルの効能
・おすすめのヘーゼルナッツオイル

どんな効能があるのでしょうか。

ヘーゼルナッツオイルとは？

チョコか糖質か乳(カゼイン)の摂りすぎ？で、顔が痒くなったので
ヘーゼルナッツオイルで様子見。

年末年始の休み中に、回復するといいな。
化粧も最低限にしよう😣

(ヘーゼルナッツを選んだのは、単に香りが好きだったから🥜)

この #キャリアオイル様々な用途に使用できるので他も色々試したい✨ pic.twitter.com/i2a7nFYPT2
— マカロン (@macaron_mou_k) December 29, 2023

ヘーゼルナッツオイルは、ヘーゼルナッツの種子から抽出される植物性オイルで、

その芳しい香りと濃厚な質感が特徴です。

料理、お菓子作り、化粧品に多用されるこのオイルは、オレイン酸を豊富に含んでおり、

ビタミンA、B、Eとミネラルが多く含まれているため、マッサージオイルとしての使用感が

マイルドで浸透性に優れており、肌に潤いを与えてくれます。

ヘーゼルナッツオイルの成分は？

ヘーゼルナッツオイルは、その高い栄養価で知られています。

主成分のオレイン酸は不飽和で、悪玉コレステロールの抑制や動脈硬化の予防、

抗酸化作用に効果があります。

また、リノール酸（オメガ6 ）は皮膚の保湿に、ビタミンE、ビタミンB、

フィトステロール、ポリフェノールといった抗酸化成分は細胞の保護や傷跡の軽減に役立ちます。

さらに、カルシウム、カリウム、マグネシウム、銅、マンガン、鉄、亜鉛などの

ミネラルも豊富に含まれており、多方面での健康効果が期待されます。

ヘーゼルナッツオイルの特徴

ヘーゼルナッツオイルは、その香ばしいナッツの香りと豊富な栄養成分で注目されています。

このオイルはオリーブオイルに比べて2.5倍のビタミンEを含んでおり、

強力な抗酸化作用を持っています。

パルミトレイン酸が豊富で肌の老化防止に効果的であり、オレイン酸も多く含まれていて、

その使い使用感はマイルドで肌への浸透性が高いです。

さらに、リノール酸やパルミチン酸をはじめとして不飽和脂肪酸と飽和が脂肪酸バランス良く含まれています。

ミネラルも豊富で、カルシウム、カリウム、マグネシウム、銅、マンガン、鉄、亜鉛などが含まれており、

健康維持に役立つ成分が多く含まれています。

ヘーゼルナッツオイルの使い方

ヘーゼルナッツオイルは、2.5kgのナッツからわずか1Lの油を抽出するため、

非常に貴重で価格も高い食用油です。

このオイルはナッツ特有の香ばしい香りと豊かなコクが特徴で、サラダドレッシングや

マヨネーズに続きと繊細なヘーゼルナッツの風味を楽しむことができます。

ソテー、ムニエル、焼き物などの料理や製菓にも適しており、香りを保ちたい場合は調理の最後に

続くのが効果的です。

使用することで、料理に安全と風味を書き続けることが可能です。

ヘーゼルナッツオイルの効能

ヘーゼルナッツオイルにはどんな効能が期待されるのでしょうか？

保湿効果

ヘーゼルナッツオイルは、オレイン酸やパルミトレイン酸といった一価不飽和脂肪酸を多く含むため、

酸化に強く、コレステロールを含まないのが特長です。

皮膚浸透性が高いため、肌に優しい保湿効果を提供するため、マッサージオイルや

バスオイルとしても広く利用されています。

美容や健康にいい

ヘーゼルナッツオイルはその多様な健康効果で知られ、美容と健康の両方にメリットをもたらします。

パルミトレイン酸を含み、肌の再生を促進し老化を防ぐ効果があります。

パルミトレイ酸とは？

パルミトレイ酸は、一価不飽和脂肪酸の一種です。

この脂肪酸は、特に動物性脂肪やいくつかの植物性オイルに含まれています。

パルミトレイン酸は、オリーブオイルやマカデミアナッツオイルなど、

食事に頻繁に含まれるオイルにも見られます。

体内でのエネルギー源としての役割や、細胞膜の構成成分としての

重要な機能を持ちます。

また、抗炎症特性を持つとも考えられており、

スキンケア製品などにも用いられることがあります。

ヘーゼルナッツオイルは、ビタミンEが豊富で血行促進と免疫力向上が期待できるほか、

オレイン酸が多く含まれるから、動脈硬化化やメタボ予防、

悪玉コレステロールの増加抑制にも効果的です。

脂性肌や混合肌に適しており、皮脂を調整する効果があります。

紫外線遮断効果も持ち、サンローションやヘアケア製品、石鹸、クリームに

香りが特徴で、加熱料理にもおすすめです。

ヘーゼルナッツオイルを使う人は

ヘーゼルナッツオイルの使い方
実演中！？#らぼ姫会 #ヘーゼルナッツオイル pic.twitter.com/Y8VEL9PQyy
— らぼぞう (@lavozou2006) February 14, 2019

ヘーゼルナッツオイルなるものをいただいた
生野菜にオイルと塩コショウをかけたらサラダになるらしい

こんなオサレな物には縁がなく…他にどんな使い方があるんだろう？😅 pic.twitter.com/E4owAC64Xj
— ししょう。／眉毛飼い (@HeboKerorist) November 14, 2022

@maiena3104 ヘーゼルナッツオイルがあるんですが、コーヒーや紅茶に少量入れて飲んでいます。風味ご変わって美味しいです。
ココナッツオイルも同じ使い方で行けそうな….？
— you✨ (@mhkirsaka) February 10, 2015

ヘーゼルナッツオイルを使用している多くの方々は、その香ばしい香りと栄養価の高く評価しています。

特に、肌の保湿と柔軟性を向上させる効果に満足しており、料理では

その独特の風味が料理の味を大いに好評で、サラダドレッシングやデザートに使用することで、

食事が一層楽しめるとの声が多く聞かれます。に、このオイルの多用途性と

健康効果に対する満足度が非常に高いです。

まとめ

今回はヘーゼルナッツオイルについてお届けいたしました。

このオイルは肌の乾燥などにもいいといわれています。

食事だけではなく肌にもいいといわれているのも魅力的ですね。

このオイルの価格は2000円～5000円くらいで少し高価ですが

実用性はありそうです。

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この記事を書いた人

ミル

ヘーゼルナッツオイルは肌の乾燥にいい？使い方や効能を解説！