ごま油– tag –

「ごま油は太るからダイエットに向かない」という噂を耳にしたことはありませんか？ 確かに油はカロリーが高く、摂りすぎれば体重増加につながる可能性があります。 しかし、ごま油は健康的な脂肪を含み、適量を守ればダイエット中でも 活用できる優れた食...