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えごま油は健康に良いとされるオメガ3脂肪酸を豊富に含む一方で、 使い方によっては危険を伴うこともあります。 えごま油の安全な摂取量や危険な使い方について詳しく解説します。 この記事でわかることは、 ・えごま油の危険な使い方とは・えごま油の摂取...

アマニ油はオメガ3脂肪酸が豊富で健康に良いといわれていますよね。 実はアマニ油を調理に調理に使う場合、加熱するのはよくないといわれています。 それはなぜなのか、また副作用・正しい使い方についても調べてみました。 この記事でわかることは、 ・ア...