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食用オイル
ごま油は太るからダイエットには不向き?正しい摂取量とは?
「ごま油は太るからダイエットに向かない」という噂を耳にしたことはありませんか? 確かに油はカロリーが高く、摂りすぎれば体重増加につながる可能性があります。 しかし、ごま油は健康的な脂肪を含み、適量を守ればダイエット中でも 活用できる優れた食... -
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えごま油の危険な使い方や摂取量・安全性も調べてみた!
えごま油は健康に良いとされるオメガ3脂肪酸を豊富に含む一方で、 使い方によっては危険を伴うこともあります。 えごま油の安全な摂取量や危険な使い方について詳しく解説します。 この記事でわかることは、 ・えごま油の危険な使い方とは・えごま油の摂取...
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