正しい使い方– tag –

ひまわり油は健康に良いイメージがありますが、一方で「体に悪い」と言われる理由も耳にします。 その原因の一つに、オメガ6脂肪酸の過剰摂取が挙げられます。 適量であれば健康をサポートする成分ですが、摂りすぎると体内の炎症を 促進する可能性がある...

アマニ油はオメガ3脂肪酸が豊富で健康に良いといわれていますよね。 実はアマニ油を調理に調理に使う場合、加熱するのはよくないといわれています。 それはなぜなのか、また副作用・正しい使い方についても調べてみました。 この記事でわかることは、 ・ア...