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アマニ油は健康志向の方に人気のオイルで、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 日常生活に取り入れる際は、どんな摂取がおすすめなのか調べてみました。 この記事でわかることは、 ・アマニ油の効能と成分・アマニ油の1日の摂取量・アマニ油をそのまま...