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アマニ油と魚油は、それぞれ独自の健康効果を持ち、特に中性脂肪や コレステロールの低下に期待できます。 アマニ油はオメガ3脂肪酸のα-リノレン酸を豊富に含み、魚油にはEPAとDHAが含まれています。 これらの成分は心血管健康をサポートし、全体的な健康...